수면장애 Sleeping disorder 불면증

수면장애는 수면의 시작, 유지, 또는 수면의 품질이 어떤 이유로 인해 영향을 받는 상태를 나타냅니다. 수면장애는 다양한 형태와 원인을 가지고 있으며, 올바른 수면은 건강과 웰빙에 중요한 역할을 합니다.

불면증 

불면증 (Insomnia): 불면증은 수면에 문제가 생겨 원하는 수면을 취하지 못하는 상태를 나타냅니다. 이는 수면의 시작이 어려울 수도 있고, 잠에서 깨어나면 다시 잠에 들기 어려울 수 있습니다.

불면증

수면무호흡증후군 (Sleep Apnea): 수면무호흡은 숨이 끊기는 것으로, 일시적으로 호흡이 멈출 때가 있습니다. 이는 수면 중 일어나는데, 잠에서 깨고 다시 시작하는 경우가 있습니다.

나르콜렙시 (Narcolepsy): 나르콜렙시는 갑자기 낮 동안 강한 수면욕과 낮 동안의 갑작스러운 근육이완을 특징으로 합니다. 이는 수면이나 졸음이 갑자기 오는 경우를 의미합니다.

무기능성 수면통 (Parasomnias): 이는 수면 중에 나타나는 이상 행동을 나타냅니다. 예를 들어, 악몽, 몽유병, 잠에서 튀어나오는 행동 등이 여기에 해당됩니다.

불규칙한 수면-깨어있음 패턴 (Irregular Sleep-Wake Rhythm): 이는 수면과 깨어있는 시간이 규칙적이지 않은 상태를 나타냅니다. 일반적인 수면-깨어있음 주기가 없어져 수면의 효과가 감소합니다.

무기능성 움직임 장애 (Periodic Limb Movement Disorder, PLMD): 수면 중에 다리나 팔 등의 근육이 반복적으로 움직이는 것을 의미합니다.

 

수면장애는 신체적, 정신적인 문제, 스트레스, 생활 습관 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 만약 지속적으로 수면에 문제가 있다면, 전문가의 도움과 상담을 받는 것이 중요합니다. 올바른 진단과 적절한 치료를 통해 수면장애의 증상을 개선할 수 있습니다.