Berries 딸기류 Berries 베리류는 다른 과일에 비해 일반적으로 높은 영양 가치를 가지고 있습니다. 이는 베리류가 보통 높은 수준의 항산화제, 비타민, 미네랄, 식이섬유 등을 함유하고 있기 때문입니다. 예를 들어, 베리류는 일반적으로 비타민 C와 K, 망간 등이 풍부하며, 이러한 영양소들은 우리의 면역 시스템 강화, 뼈 건강 유지, 세포 보호 등에 중요한 역할을 합니다. 또한, 베리류는 다른 과일에 비해 상대적으로 낮은 칼로리를 가지고 있어, 건강한 체중 관리에 도움이 됩니다. 항산화제 또한 베리류의 중요한 영양소 중 하나입니다. 베리류는 일반적으로 다른 과일에 비해 높은 수준의 항산화제를 함유하고 있으며, 이는 우리 몸의 산화 스트레스를 줄이고, 만성 질환의 위험을 감소시키는 데 도움을 줍니다..

Cashew Nuts 캐슈너트 캐슈너트는 남미산 견과류로 맛이 좋고 아삭아삭하고 모든 견과류 중에서 식물성 철분과 아연 함량이 가장 높습니다. 그들의 지방은 주로 단일 불포화이며 엽산에도 좋습니다. 캐슈너트는 맛있고 영양가가 높은 견과류로, 다양한 건강에 좋은 음식입니다. 영양가 캐슈너트는 단백질, 식이 섬유, 비타민 B6, 엽산, 마그네슘, 아연 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 특히 단백질과 식이 섬유 함량이 높아 건강한 식단에 좋습니다. Cashew Nuts 심장 건강 캐슈너트에는 단일 불포화 지방인 오레오레산이 포함되어 있습니다. 이 지방은 심장 건강을 촉진하고 혈압을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 항산화 작용 캐슈너트에는 항산화 작용을 하는 비타민 C와 E가 함유되어 있습니다. 항산..