프로바이오틱스와 프리바이오틱스 프로바이오틱스와 프리바이오틱스는 모두 건강한 장 기능을 유지하고, 우리의 소화계를 지원하는데 중요한 역할을 하는데, 그러나 그들의 역할과 작용 방식에는 몇 가지 중요한 차이점이 있습니다. 프로바이오틱스는 우리의 장내에서 유익한 역할을 하는 생균들을 의미합니다. 이러한 생균들은 장 내의 세균 균형을 유지하고, 소화를 돕고, 면역체계를 강화하는데 도움을 줍니다. 프로바이오틱스는 일부 유제품, 발효식품, 그리고 보충제에서 찾을 수 있습니다. 반면, 프리바이오틱스는 이러한 프로바이오틱스 세균들의 성장을 촉진하는 물질들을 의미합니다. 프리바이오틱스는 대부분 식물 섬유로 구성되어 있으며, 우리의 소화계에서 완전히 분해되거나 흡수되지 못하고, 대장까지 도달해서 거기에서 존재하는 유익한 ..