변비 Constipation 변비는 흔한 문제입니다. 30세 이상 인구 5명 중 1명은 일생 중 어느 단계에서 변비를 경험합니다. 작고 딱딱한 변을 통과시키기 위해 힘을 주면 장에 근육 압력이 쌓이게 됩니다. 결국 지속적인 압력으로 인해 벽에 약점이 생기거나 파열되어 염증이 생기고 통증이 생길 수 있습니다. 이로 인해 치질과 게실 질환이 발생하게 됩니다. 변비란, 대장과 항문에서 발생하는 소화 기능의 이상상태를 표현하는 의학적 용어입니다. 이는 대변의 상태가 비정상적으로 단단하게 형성되며, 이로 인해 배출 과정이 불규칙하게 되거나 힘들어지는 상황을 가리킵니다. 이는 우리 몸의 자연스러운 배변 과정이 원활하게 이루어지지 않음을 뜻하며, 일반적으로 일주일에 세 번 이하로 대변을 배출하게 되거나, 배변 과정에..