Berries 딸기류 Berries 베리류는 다른 과일에 비해 일반적으로 높은 영양 가치를 가지고 있습니다. 이는 베리류가 보통 높은 수준의 항산화제, 비타민, 미네랄, 식이섬유 등을 함유하고 있기 때문입니다. 예를 들어, 베리류는 일반적으로 비타민 C와 K, 망간 등이 풍부하며, 이러한 영양소들은 우리의 면역 시스템 강화, 뼈 건강 유지, 세포 보호 등에 중요한 역할을 합니다. 또한, 베리류는 다른 과일에 비해 상대적으로 낮은 칼로리를 가지고 있어, 건강한 체중 관리에 도움이 됩니다. 항산화제 또한 베리류의 중요한 영양소 중 하나입니다. 베리류는 일반적으로 다른 과일에 비해 높은 수준의 항산화제를 함유하고 있으며, 이는 우리 몸의 산화 스트레스를 줄이고, 만성 질환의 위험을 감소시키는 데 도움을 줍니다..