코코넛 견과류 중 가장 큰 것으로, 신선한 과육의 1/3이 지방입니다. 코코넛은 높은 섬유질 함량 외에 칼륨과 단백질을 제외한 비타민 E와 대부분의 미네랄이 부족합니다. 코코넛은 열대지방에서 자라는 열매로, 다양한 용도로 활용되는 과일입니다. 코코넛은 겉보기에는 단단한 갈색껍질로 둘러싸여 있으며, 껍질 내부에는 단단하고 견고한 코코넛 씨앗이 있습니다. 씨앗 안에는 액체로 채워져 있는데 이 코코넛 물은 상큼하고 가벼운 맛을 가지고 있으며, 코코넛 씨앗의 과육은 고소하고 부드러운 식감을 가지고 있습니다. 또한 코코넛의 씨앗은 신선한 상태일 때는 당도가 높아 달콤한 맛을 느낄 수 있습니다. 코코넛 영양 코코넛은 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 코코넛 물은 수분과 전해질인 칼륨이 풍부하며, 코코넛 씨앗은 식..